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健康的牙齿,美丽的笑

时间:2013-9-3 11:44:27 共有 4920人次浏览 出自:牙科资源网
  
      据说,在美国,18岁以上年纪的大约有50%的人患有牙龈炎,35岁以上的大约70%。这些数据一定使你吃惊吧!但在亚洲,患此牙病的比例更高。因此一定要趁早好好保护牙齿。牙医可以为你清洗牙垢,治疗牙病,但日常的预防和保护还在你自己。

      良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!
      1、清牙。在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出。
      2、常饮茶水。茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
      3、食谱广营养好。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
      4、慎服某些药物。四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全,日后易发生龋齿。
      5、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。
     6、如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。
     7、平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。
     要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。美加愿大家都拥有一副健康而美丽的牙齿。也愿大家天天都有一个美丽的微笑,天天都露出洁白而健康的牙齿!


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